目前分類：辣媽的體重管理 (5)

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產後如何瘦身?rob草本膠囊網友推薦有效?

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不少人想減肥卻敵不過美食誘惑，國內外皆有研究報告指出，
使用藍色餐具能抑制食慾，紅色給人熱情感覺，最容易引人胃口大開，

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生完小寶寶後，恢 復產前身材成為媽媽的重要課題之一。根據「國際母乳哺育期刊」 （International Breastfeeding Journal）曾發表文章證實，餵母乳有助於產後瘦身，餵一天母乳所消耗的熱量，大約是400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時。現代人講求效率，對 瘦身的成效亦是追求快上加快，聰明媽咪只要把握簡單3原則，要恢復孕前窈窕「會更快」。

 

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一 般的民眾都認為咖啡少喝為妙，因為會影響身體的健康，但是，根據許多最新的研究報告顯示，在許多方面，咖啡並沒有過去想像中對健康有極大的危害，反而，咖 啡中許多成分都對身體有很大的益處，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經系統，可用于制造長效鎮痛藥物，可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫。

 

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